PFA - evaluare fizică fizică
Există trei modalități tipice de a deveni ofițer în Forțele Aeriene . Academia Forțelor Aeriene (USAFA) este o academie de servicii care este extrem de competitivă cu unele dintre cele mai dificile colegii din țară. USAFA absolvă aproximativ 800 de ofițeri în fiecare an, după un program de patru ani. Cursul de formare a ofițerilor de rezervă pentru forțele aeriene (AFROTC) este, de asemenea, un program de formare extrem de competitiv, de patru ani, care creează aproximativ 2.000 de ofițeri în fiecare an.
A treia metodă de a deveni un ofițer al forțelor aeriene este să finalizeze colegiul și să se adreseze Școlii de Formare a Ofițerilor (OTS). OTS este conceput pentru a fi un program flexibil de instruire care crește sau scade solicitanții, în funcție de nevoile Forței Aeriene. OTS a variat în rate anuale de absolvire de la numere de până la 300 sau până la 7000.
Evaluare
Indiferent de aderarea dumneavoastră la Forțele Aeriene, veți fi obligați să faceți un test de fitness. De obicei, primul dvs. test de fitness va fi o evaluare numită Baseline Fitness (PFB) și apare de obicei în prima săptămână de antrenament. Există patru componente pentru evaluarea fizică a fizicului fizic / fizic: Pushups 1 minut, Crunches 1 minut, Măsurarea circumferențelor abdominale (inci) și cursa de timp de 1,5 mile. Toate evenimentele și măsurătorile sunt programate și / sau monitorizate. Veți avea la dispoziție un minut pentru a completa cât mai multe repetări corecte pentru împingeri și abdomene.
Toate scorurile punctului de eveniment variază în funcție de vârstă și sex. Scorul de compoziție corporală variază în funcție de sex, dar nu înălțime sau vârstă.
În timp ce participați la OTS, AFROTC sau la Academia Forțelor Aeriene , vi se va cere să participați la condiționarea fizică zilnică (PC) și trebuie să treceți și evaluarea fizică fizică (PFA) pentru a absolvi programul.
PC-ul zilnic va implica condiționarea aerobă, anaerobă și flexibilitatea. Trecerile rapide în intervalul 3-5 mile sunt tipice, însă se va practica și o concentrare pe ritmuri mai rapide ale ritmului de timp în pregătire pentru cursa de 1.5 mile.
Forțele aeriene au implementat recent standarde noi de fitness (începând cu octombrie 2013 și actualizate în 2015), toți stagiarii de bază trebuie să atingă un scor minim compozit care să îndeplinească cerința fizică de a absolvi programul. (vezi minimele de mai jos)
Pentru a trece PFA, trebuie să atingeți un scor minim total de 75 de puncte, totalul din toate cele trei evenimente și măsurarea compoziției corporale. Membrii vor primi un scor pe o scară de la 0 la 100 puncte, pe baza următoarelor scoruri maxime ale componentelor: 60 de puncte pentru evaluarea capacității cardio-respiratorii / aerobice (cursă 1,5 mile), 20 de puncte pentru compoziția corporală (circumferința abdominală), 10 puncte pentru push-up-uri, și 10 puncte pentru abdomene.
Pentru a primi scorul maxim posibil pentru push-up-uri, abdomene și cursă de 1,5 mile, va trebui să efectuați următoarele:
Punctele maxime la "Testul Max PT"
masculii
- Sub vârsta de 30 de ani:
- Trebuie să obțineți următoarele scoruri și măsurători: Circumferința abdominală (AC) trebuie să fie mai mică de 32.5 inci, 58 de abdomene, 67 de apăsări, 1.5 mile în 9:12
femelele
- Sub vârsta de 30 de ani:
- Trebuie să obțineți următoarele scoruri și măsurători: Circumferința abdominală (AC) trebuie să fie mai mică de 29 inci, 51 abdomene, 42 împingeri, 1,5 mile în 11:06
Punctele minime pentru "trecerea testului PT":
masculii
- Sub vârsta de 30 de ani:
- Trebuie să obțineți următoarele scoruri și măsurători: Circumferința abdominală (AC) nu trebuie să depășească 39 de centimetri. 42 abdomene, 33 împingeri, 1,5 mile în 13:36
femelele
- Sub vârsta de 30 de ani:
- Trebuie să obțineți următoarele scoruri și măsurători: Circumferința abdominală (AC) nu trebuie să fie mai mare de 35,5 țoli. 38 abdomene, 18 push-up-uri, 1,5 mile în 16:22.
Dacă aveți peste 30 de ani în momentul instruirii ofițerului dvs. la OTS sau AFROTC, veți avea diagrame diferite pentru grupul dvs. de vârstă. Cu toate acestea, este un pic de o normă nescrisă de a se strădui pentru cele mai tinere grupuri de vârstă timpii de funcționare și scorurile PT pentru cât timp puteți în întreaga carieră.
Stabilirea exemplului ca ofițer junior este aproape o cerință. Stabilirea exemplului ca ofițer senior în Evaluarea fizică fizică poate seta tonul pentru întreaga comandă.
Scorurile la instruirea ofițerului dvs. vor fi înregistrate de sistemul de examinare medicală a forțelor armate (AFMES II). Aceasta este baza de date a armatei care oferă servicii medicale și investigații medicale la nivel mondial. Țintește sus!