01 7 Pași pentru realizarea unui echilibru între viața și viața sănătoasă când lucrați acasă
Echilibrarea familiei și a carierei este dificilă pentru toată lumea. Fiecare este important pentru noi, și fiecare face cerințe în timpul nostru că, uneori, necesită ca celălalt să ia un loc în spate. Când lucrați acasă, este la fel de adevărat pentru dvs., precum și pentru omologii dvs. înapoi la birou. Cu toate acestea, părinții care lucrează la domiciliu se confruntă cu un set diferit de provocări atunci când vine vorba de crearea unui echilibru între viața profesională și viața sănătoasă.
Trebuie să fim proactivi și să luăm măsuri pentru a face față acestor provocări. Citiți mai departe pentru 7 modalități de a contribui la obținerea unui echilibru profesional și personal.
02 Creați și urmați câteva reguli de bază
Desenarea unor linii și limite în jurul muncii este esențială pentru a crea un echilibru pentru toți cei din gospodărie atunci când un membru al familiei lucrează acasă. Crearea unor reguli de lucru la domiciliu pentru membrii familiei (adulți și copii) poate ajuta la stabilirea unor așteptări realiste pentru ceea ce puteți și nu puteți face într-o zi de lucru.
Cei dintre noi care lucrăm acasă vor trebui să stabilească câteva linii directoare pentru noi înșine, astfel încât să ne asigurăm că nu lucrăm prea puțin sau prea mult. Și aceste linii directoare ne pot ajuta să facem față cu distragerile. Țineți minte că nu întotdeauna ceilalți oameni din viața noastră ne distrag atenția. Uneori, distragerile vin sub formă de gospodărie, televiziune sau social media. Identificați distragerea cea mai comună și stabiliți un obiectiv zilnic pentru a face față distragerilor.
03 Setarea obiectivelor
Indiferent de obiectivele pe care le alegeți - evitarea distragerii, respectarea regulilor de bază, creșterea afacerii, petrecerea mai multor timpuri cu familia, avansarea carierei - singura modalitate de a le atinge este să lucrați din greu și să le puneți în fruntea rutinei zilnice.
Pentru a face acest lucru, distrugeți-le într-o serie de obiective mai mici. Începeți cu viziunea dvs. generală și lucrați înapoi până când identificați obiectivele dvs. zilnice pentru a le atinge. Setați mementouri pe telefonul dvs. sau lăsați-vă note. Verificați și evaluați progresul periodic.
04 Ia organizat
E nevoie de eforturi pentru a gândi și a pune în aplicare diferite modalități de a menține viața organizată. Faceți-vă timp pentru a face acest lucru, dar nu lăsați-l să vă bateți. Găsiți ce funcționează pentru dvs.
Cea mai grea parte se poate lipi de un nou sistem. Nu așteptați până când nu sunteți complet căzuți de vagonul organizațional. Dați-vă revizuiri lunare ale organizației Alegeți o zi a lunii (prima, ultima, a 15-a, etc.) și aruncați o privire asupra listei de sarcini, a fișierelor sau a grămadei de hârtii de pe contorul de bucătărie. Lucrurile sunt manipulate așa cum ați planificat? Dacă nu, reveniți pe pistă (cu ajutorul familiei dvs.) și decideți să faceți mai bine.
05 Îmbrățișează schimbarea
Știți că eficiența acestor sisteme de organizare și de rutină se va schimba în timp. Copiii cresc, dobândesc noi abilități și au nevoi diferite. Este ușor ca părinții să continue să facă sarcinile pe care copilul trebuie să le învețe, deoarece este mai rapid să le facem noi înșine. În calitate de părinți, trebuie să recunoaștem când copiii noștri pot lua mai multe responsabilități și privilegii - când trebuie să ne ridicăm așteptările.
Viata noastra profesionala evolueaza de asemenea. Locurile de muncă și afacerile la domiciliu nu vor fi același an după an. Din punct de vedere profesional, trebuie să fim agitați, căutăm noi oportunități sau netezim drumul prin tranziții la locul de muncă.
Când lucrați acasă, aceste două feluri de schimbare în viața voastră pot deveni încurcate sau pot funcționa într-o relație simbiotică. Depinde de cât de bine îmbrățișați și planificați schimbările inevitabile.
06 Lucrați cu suma corectă
Dacă sunteți angajat, este ușor să deveniți muncitorul care este disponibil 24 de ore din 24, pentru că lucrați acasă sau, pe de altă parte, un slăbos care nu pare a fi în jur atunci când este necesar. De asemenea, contractorii independenți și proprietarii de afaceri, care ar putea să nu aibă un program stabilit, se pot afla că ard lumânarea la ambele capete și lucrează târziu în noapte pentru a menține venitul curg. Sau celălalt pericol este că obligațiile personale îi împiedică să crească afacerea.
Păstrați în minte obiectivele generale de viață / profesionale în timp ce setați programul de lucru. Găsiți modalități de a lucra mai inteligent, fie prin multitasking cu înțelepciune , fie prin prospectarea unor oportunități mai eficiente de a face bani.
07 Rămâneți la curent și continuați să învățați
Nu lăsați lucrul la domiciliu să vă permită să pierdeți legătura cu noile dezvoltări profesionale sau să vă încetați să faceți legătura cu colegii. E nevoie de un efort suplimentar pe partea telecomutării, dar este și mai important pentru muncitorul care nu este în vizor să rămână în contact. Într-un birou, conversațiile ocazionale ne avertizează asupra schimbărilor din industria sau compania noastră. Angajații de la bază pot pierde acest lucru dacă nu depun efort suplimentar.
Abonați-vă la jurnalele profesionale sau păstrați obiceiul de a verifica știri și site-uri web legate de profesia dvs. Participarea la o convenție sau la conferințe poate fi costisitoare, în special pentru persoanele care desfășoară activități independente, dar poate fi merită. Luați în considerare programe de certificare sau de studii în domeniul dumneavoastră. Alăturați-vă asociațiilor profesionale, site-urilor de socializare sau grupurilor de web. Faceți obiceiul de a ajunge la foști colegi sau clienți atât de des, cu o notă sau un apel rapid. Utilizați medii sociale pentru a crea rețele în cadrul industriei dvs.
Pe partea familială a ecuației de echilibru, rețeaua este, de asemenea, importantă. Alți părinți la școala copilului dvs. vă pot ajuta să îmbunătățiți comunicarea cu școala copilului dvs., precum și să vă informați despre alte evenimente sau oportunități care ar putea fi personale sau profesionale. Vecinii și prietenii sunt o sursă bună pentru a afla despre evenimentele sociale și comunitare pentru tine și pentru familia ta.
08 Ai grijă de tine
Când lucrați acasă, cariera și familia se pot amesteca într-o manieră atât de neîntreruptă încât nu există timp pentru sine. Cu toate acestea, este important să faceți timp pentru ceea ce este important pentru propria sănătate mentală și fizică. Exercitarea, eforturile creative, întâlnirea cu prietenii etc. sunt acele lucruri care pot fi eliminate din rutina noastră deoarece suntem atât de ocupați cu obligațiile noastre de familie și de muncă. Nu permiteți acest lucru, deoarece atunci când face acest lucru este într-adevăr atunci când simțul nostru de echilibru în viața noastră începe să se estompeze.
Încercați activ să construiți o rutină care să vă păstreze timpul ca un obiectiv important. Aceasta ar putea fi o zi spa lunar, o rutina zilnica de exercitii, o noapte intalnita cu partenerul tau sau o excursie regulate cu prietenii. Ar putea fi timp petrecut voluntariat în comunitatea dvs. Aflați ce aveți nevoie și puneți deoparte timpul.
Acestea fiind spuse, petrecerea timpului cu familia este probabil unul dintre motivele principale pe care le lucrați acasă. Asigurați-vă că timpul este timp de calitate, că nu sunteți multitasking prea mult pentru a vă bucura de oamenii pe care îi iubești. Țineți minte acele motive pentru a lucra de acasă și pentru a vă bucura de familia dvs.