Army Field Manual 21-20: Înlocuit de FM 7-22
În ultimul deceniu, armata a cercetat și testat diferite metode pentru a-și instrui, pregăti și a testa mai bine soldații. Revizuirea testului de pregătire fizică a fost una dintre multele provocări care le-au fost prezentate. De fapt, de la publicațiile manualului Armatei 2012 FM 7-22 Physical Fitness Manual, au fost propuse și testate pe scară largă două teste de fitness fizic.
În 2011-12, armata a propus o schimbare importantă a standardului PRT Armate (Pushups, Situps, 2 mile run) pe care le-a desfășurat din 1981.
APRT propus a fost extins de la trei la cinci. Aceste evenimente au fost următoarele:
Cursa de transfer de 60 de metri
mașină mobilă de un minut (non-stop)
în picioare lung-salt
un push-up de un minut (non-stop)
1,5 mile run
Noul test de pregătire pentru lupta împotriva armatei (2018)
La scurt timp după 2012, armata a decis să nu utilizeze modificările și nu a făcut schimbarea politicii. Cu toate acestea, în 2017, armata a lansat un nou test de fitness numit Testul de pregătire pentru lupta armată, care este planificat să meargă armata la sfârșitul anului 2018. Planul este ca ACRT să devină pe deplin implementat și va înlocui APFT.
Noul ACRT este alcătuit din următoarele șase evenimente de exercițiu:
1. Leg Tuck - Acest lucru este, de asemenea, cunoscut la genunchiul suspendat.
2. Power Throw - Aceasta este o aruncare înapoi cu un 10 lbs. minge medicinală.
3. Lungimea de la capcana barajului
4. T-Push-Up - Pushup amestecat cu o extensie a brațului fiecare rep.
5. Run Sprinter: Sprint-Drag-Carry - Aceasta este, în esență, o operațiune de transfer de foraj la agilitate sub o încărcătură.
Distanta totala de 250m de shuttlerun si 10x25m sprint, nisip purtand si trage.
6. 2 - Run Mile
Este probabil că FM 7-22 din 2012, va fi actualizat în 2018-19.
Abordarea FM 7-22: "Liderii militari au recunoscut întotdeauna că eficacitatea soldaților depinde în mare măsură de starea lor fizică.
Operațiunile cu spectru larg oferă un plus de forță, rezistență, agilitate, rezistență și coordonare ale soldatului. Victoria - și chiar viața Soldierului - depind adesea de acești factori. Să marcheze distanțe lungi în lupta împotriva încărcăturii prin țara robustă și să lupte eficient când ajung în zona de luptă; pentru a conduce tancuri și autovehicule cu mișcare rapidă pe un teren accidentat; a asalta; a alerga și de a accesa cu crawlere pe distanțe lungi; să sară și să părăsească craterele și tranșele; și să sară peste obstacole; a ridica și a transporta obiecte grele; pentru a continua de multe ore fără somn sau odihnă - toate aceste activități de război și multe altele necesită condiționarea fizică superbă. În consecință, acest capitol face legătura între pregătirea pentru pregătirea fizică a armatei (PRT) și generația forțelor armate (ARFORGEN). "
FM 7-22 seamănă foarte mult cu noul FM 21-20, deoarece este îndreptat spre liderii care planifică și conduc antrenamentul de fitness fizic. Acesta oferă îndrumări pentru dezvoltarea de programe care să îmbunătățească și să mențină nivelurile fizice de fitness pentru întreg personalul armatei . Aceste programe vor ajuta liderii să-și pregătească soldații pentru a răspunde cerințelor fizice ale războiului. Acest manual poate fi, de asemenea, utilizat ca sursă de carte de către toți soldații.
Metodologia din spatele noii versiuni este de a dezvolta soldații armatei prin următoarele faze:
1 - Faza inițială de pregătire - Programul viitorilor soldați , Recruit Training va lua un recrut și le va construi treptat în pregătirea pregătirii pentru pregătirea de bază sau punerea în funcțiune.
La baza, recrutorul va continua să construiască o bază de fitness, să învețe elementele de bază ale armatei și să adere la standardele stabilite de militari în ceea ce privește înălțimea, greutățile, abilitățile fizice.
2 - Faza de agitare - Faza de agitare dezvoltă abilitățile esențiale asociate sarcinilor critice ale soldatului, cum ar fi săriturile, aterizarea, alpinismul, lungirea, îndoirea, atingerea și ridicarea. Atenția fizică se îmbunătățește prin progresul acestor activități. Faza de întărire are loc în timpul IMT, formarea de bază de luptă (BCT), o pregătire de unitate staționară (OSUT) și cursul de bază Leader A (BOLC A).
3 - Faza de susținere și integrarea în unitate - Pregătiți-vă pentru implementare, implementare, redistribuire. În această fază, activitățile devin mai exigente. Exercițiile, exercițiile și activitățile, cum ar fi calisthenica avansată, mișcarea militară, kettlebell, și alte ascensoare sunt efectuate cu rezistență în creștere.
Activitățile de anduranță și de mobilitate, cum ar fi mersul în picioare, viteza de rulare și creșterea durabilă a intensității și duratei. Activitățile care susțin în mod direct misiunea unității, cum ar fi tehnicile de mișcare individuală, transporturile de accidente, cursurile de obstacole și combinațiile sunt integrate în sesiunile PRT.
Mindsetul din spatele FM 7-22
"FM 7-22 oferă soldaților și liderilor o doctrină a Armatei PRT, un produs al istoriei armatei, care a fost fortificat din marile bătălii din trecut până în prezent, conceptele sale doctrinare reflectă, de asemenea, tendințele emergente în cultura fizică actuală Care va afecta armata într-o manieră importantă pentru continuarea forței și securității noastre naționale. "Scopul Armatei PRT nu este doar de a face soldații noștri să se potrivească, ci și de ai face fizic gata pentru desfășurarea spectrului complet operațiuni.“ (Rezumat al FM 7-22)