USMC Weight and Fitness
În conformitate cu Ordinul Corpului Marin al Corpului din anul 2008 6110.3 W / CH 1 de la ofițerul comandantului, standardele actuale de înălțime și greutate ale tuturor marinarilor (bărbați și femei) sunt enumerate în această legătură.
Dacă un marin nu trece standardele înălțimii și greutății, el / ea va primi testul cu bandă de circumferență care este o măsură a gâtului și a stomacului. Folosind un algoritm procentual al grăsimii corporale, atâta timp cât marinarii sunt sub procentul de grăsime corporală care urmează, ele se încadrează în standard:
Corpul marin și-a schimbat standardele privind grăsimile corporale , în vigoare de la 11 august 2008: Noile standarde sunt:
MASCULIN
AGE 17-26: 18%
AGE 27-39: 19%
AGE 40-45: 20%
AGE 46+: 21%FEMEIE
AGE 17-26: 26%
Vârsta 27-39: 27%
AGE 40-45: 28%
AGE 46+: 29%
Notă: Mulți marinari sunt grei pe mușchi / mai mici pe grăsimi corporale, iar standardele înălțime / greutate curente nu reflectă cu exactitate pe cineva cu mai multă mușchi decât grăsimea corporală .
Dacă un marin eșuează : toți marinarii trebuie să-și mențină greutatea corporală / corpul în conformitate cu standardele Corpului Marin. Marinarii care cântăresc mai mult decât este permis în topurile de mai jos trebuie să facă obiectul unei măsurători a grăsimii corporale . Cei care sunt peste standardele corpului-grăsime corporală sunt înscriși în Programul de compoziție corporală (BCA).
Fiecare navă trebuie să fie în formă fizică, indiferent de vârstă, grad sau sarcină . Marinarii sunt obligați să treacă un test semestrial de fitness fizic (PFT).
Evenimentele de la USMC PFT sunt: Crunches - 2 minute, Pullups max reps, 3 mile runed run.
Corpul marin a dezvoltat un test de combatere a forțelor de luptă (CFT), pe care toți marinarii trebuie să treacă, în plus față de testul fizic standard al corpului marin (PFT). Sistemul de clasificare pentru CFT Marine Corps stabilește puncte pentru aceste evenimente și ele vor conta pentru punctele de promovare a Corpului Marin , așa cum face în prezent PFT.
CFT Marine Corps constă în următoarele evenimente:
880 Run Yard. Marinarii vor alerga pentru 880 de metri în timp ce poartă cizme și uniformă de camuflaj (pantaloni și tricou).
Ammo poate ridica. Marinarii vor ridica un rezervor de muniție de 30 de kilograme de la sol, peste capetele lor de câte ori se poate în două minute.
Manuever sub foc. Marinarii trebuie să treacă printr-un curs de 300 de curți și să îndeplinească sarcinile desemnate, în limita de timp autorizată. Sarcinile includ:
- Mergând într-o scurtă scurtă timp de 10 de metri, apoi un crawl mare pentru încă 15 de metri.
- Trageți un accident pentru 10 de metri, în timp ce faceți zig-zag prin mai multe conuri. Apoi ridicați accidentul și duceți-l la o cursă de 65 de metri.
- Reportați două cutii de muniție de 30 de lire pentru 75 de metri, în timp ce faceți zig-zag prin intermediul unei serii de conuri.
- Aruncați o grenadă manechinului la 22 1/2 metri și aterizați-l într-un cerc țintă marcat.
- Efectuați trei push-up-uri, ridicați cele două cutii de 30 de lire sterline și faceți sprint la linia de sosire.