Sfaturi pentru revenirea la serviciu după concediul de maternitate
Dacă vă apropiați de sfârșitul concediului dumneavoastră de maternitate, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru a vă întoarce la forța de muncă.
Reconectați-vă la Office
Dacă a trecut o vreme de când v-ați gândit la lucru, faceți-vă o favoare: ușurați-vă cultura la locul de muncă. Schimbarea bruscă a zilelor petrecute în întregime împreună cu copilul în timp, împărțită între birou și părinți, este jignitoare și probabil nu este bună pentru dvs. fie ca părinte, fie ca angajat. Faceți o lucrare în avans înainte de prima zi în birou pentru a face tranziția mai ușoară.
- Trimiteți un e-mail sau contactați departamentul de resurse umane
Dacă departamentul dvs. de resurse umane nu a fost deja în contact, contactați-vă singur. Persoanele din resursele umane vă pot completa detaliile importante, cum ar fi cea mai bună dată pentru a vă întoarce la birou, unde este localizată camera de lactație a muncii, precum și alte detalii despre documentele de lucru și pentru a vă întoarce în leagănul unei rutine de lucru .
- Planificați data de întoarcere
Încercați să vă întoarceți la birou la sfârșitul săptămânii. Rezistați tentației de a vă face prima zi în birou o zi de luni: o săptămână întreagă în birou face o tranziție dificilă.
O zi de întoarcere de joi sau vineri vă va permite să aveți weekend-ul pentru a recalibra și a repara eventualele probleme legate de îngrijirea copiilor, planificarea etc.
- Ajungeți la seful dvs.
Dacă resursele umane nu au făcut deja acest lucru, spuneți managerului dvs. data planificată pentru prima dată în birou. Aceasta poate fi o ocazie frumoasă de a împărtăși orice schimbări de program care ar putea apărea ca urmare a îngrijirii copiilor, a pompării sau a altora.
Nu sunteți sigur cum să comunicați cu managerul dvs. cu privire la modificările programului de concediu după naștere? Vedeți un exemplu de e-mail .
- Programați o întâlnire în persoană
A avea un pranz ocazional sau o întâlnire de cafea cu managerul sau colegii dvs. cu câteva săptămâni înainte de a vă întoarce la locul de muncă poate fi de ajutor. Întâlnirile personale vă oferă oportunitatea de a vă recupera bârfele de muncă, de a afla despre proiectele noi și de a începe să vă simțiți reangajați cu munca. Dacă nu vă puteți întâlni cu oamenii în avans, asigurați-vă că faceți față în față cu ei în birou o prioritate. Dacă ați plecat timp de trei luni în concediu de maternitate, s-ar fi putut schimba mult.
- Pregătiți-vă pentru pomparea de birou
Vei pomeni la birou? Asigurați-vă că vă simțiți bine la pompare înainte de a vă întoarce la serviciu. Ajungeți la resursele umane și la colegii lor pentru a afla unde puteți pompa la locul de muncă. (Rețineți că Legea cu privire la îngrijirea accesibilă include o prevedere pentru alăptare: birourile trebuie să furnizeze atât o locație non-baie, cât și o perioadă rezonabilă de timp pentru ca mamele să-și exprime laptele.) Poate doriți să blocați timpul în calendarul dvs. de pompare bine, așa că nu termină nevoia să ieși din întâlniri în mod neașteptat
Asigurați-vă că vă și familia dvs. sunteți pregătiți pentru întoarcerea dvs.
Înainte de a vă putea întoarce înapoi în lumea muncii, va trebui să vă asigurați că sunteți pregătit acasă. Acest lucru înseamnă totul, de la aranjarea îngrijirii copiilor (și a copiilor de rezervă) la schimbarea pantalonilor de yoga pentru costume.
- Faceți o verificare a dulapului
Faceți o scufundare adâncă în dulapul dvs. și scoateți birourile, bluze, pantaloni și fuste. Încercați hainele pentru a verifica dacă se potrivesc în mod corespunzător, deoarece atât sarcina cât și alăptarea vă pot schimba cifra. Puneți hainele care sunt încă potrivite pentru a lucra într-un loc proeminent în dulapul dvs. pentru a vă ușura dimineața; dacă este necesar, cumpărați utilaje noi.
- Au un proces de fugă
Pregătiți-vă pentru noua dvs. rutină de dimineață: planificați o alergare de probă, completând setarea unei alarme, abandonând copilul la îngrijirea copiilor și urcând în birou. Pregătiți-vă dimineața, cu un copil - împachetați un sac pentru îngrijirea copiilor, dați-i jos, având un rămas bun, alăptează - poate dura mai mult timp decât rutina de cafea de dimineață înainte de bebeluș.
O alergare de probă vă va oferi timp pentru a rezolva problemele de îngrijire a copilului și a vă dezvolta noua rutină împreună cu copilul și cu celălalt părinte al copilului dumneavoastră.
- Găsiți îngrijirea copiilor și asistența copiilor de rezervă
Este inevitabil ca va exista o zi - posibil in aceeasi zi ca o intalnire, termen limita sau prezentare importanta - ca bebelusul tau sa se simta rau si are nevoie de tine. Pregătiți-vă pentru acest moment înainte de a se produce. Hartă cu ceilalți dvs. semnificativi, care vor fi contactul principal pentru îngrijirea de zi sau pentru bona ta. Dacă este necesar un pickup neașteptat, cine va fi responsabil? Aflați o zi a zilelor bolnavilor de strategie, vizitele medicului și alte evenimente care ar putea să vă impună să părăsiți munca în mod neașteptat. De asemenea, dezvoltați o listă de îngrijitori potențiali de back-up - oricine de la in-legi la părinți la un babysitter - care poate ridica pragul dacă atât tu, cât și soțul / soția ta aveți întâlniri urgente în ziua în care sunt programate fotografii ale bebelușului.
- Pregătiți-vă Mental
Așa cum primele zile cu copilul s-ar putea să fi fost o provocare, primele zile înapoi la birou ar putea fi, de asemenea, dificile. S-ar putea să vă simțiți plini de emoții - și este în regulă! Încearcă să te gândești la modalități de a ușura această tranziție pentru tine. Puteți, de exemplu, doriți să programați un check-in zilnic - fie un apel, un text sau o conversație video - cu îngrijitorul copilului dvs. Sau poate e vorba de împachetarea unei fotografii pentru birou.