Corpul marin
Marinarii au, probabil, cel mai dificil test de fitness, deoarece necesită ca marinarii să ruleze o mila suplimentară și să facă trageri. Cerințele de testare fizică ale USMC sunt abateri pentru 2 minute, trageri până la repetarea maximă și o alergare de 3 mile. Testele de fitness Marines se află în curs de modificări și încep să se adauge push-up-uri ca parte a PFT. Un marin poate renunța la trage-up-uri și alege push-up-uri, dar primește doar 70% din scorul maxim prin înlocuirea evenimentului pull-up cu push-up-uri. De exemplu, în cazul în care un nou marin face maximizarea tragerilor (23), acesta va primi 100 de puncte. În cazul în care Marine maxes out push-ups (87), Marine devine doar 70 de puncte. Scorul maxim pentru USFT PFT este de 300.
Armată
Următorul pe lista dificultăților fizice de testare fizică este Armata PFT . Armata PFT este formată din următoarele exerciții: 2 minute de împingeri, 2 minute de ședere și o alergare de 2 mile.
În conformitate cu AR 350-1, soldații trebuie să treacă APFT marcând cel puțin 60 de puncte pentru fiecare eveniment și un scor global de cel puțin 180 de puncte. Soldații în formarea de bază de lupte (BCT) trebuie să atingă 50 de puncte în fiecare eveniment și un scor general de 150 de puncte. Scorul maxim pe care Un soldat îl poate atinge pe APFT este de 300 de puncte.
Navy
Marina permite navigatorilor activi să aleagă între o cursă de 1,5 mile sau o înot de 500 de metri sau 450 de metri în testul de pregătire fizică a navei. Totuși, dacă participați la tabăra de boot sau la Academia Navală sau la orice program ROTC al Marinei, trebuie să fugiți ca înotul să nu fie o opțiune până când nu ați absolvit cursurile de formare de bază sau de instruire a ofițerilor. Testul de fitness fizic al navei constă în 2-minute push-up-uri, 2-minute sit-up-uri, și 1.5-mile run sau 500yd / 450m înota.
airforce
Revizuirea recentă a standardelor de fitness (2013), Testul fizic pentru forța fizică a Forțelor Aeriene necesită următoarele exerciții: push-up-uri 1 min, stai-up-uri 1 min și alergare în timp util de 1,5 mile. Deși Forța Aeriană le numește ședințele abdominale de exerciții fizice, ele sunt de fapt abdomene dacă definesc situațiile de tip sit-up ca plasarea mâinilor încorporate în spatele capului. Poziția aeriană a Forțelor Aeriene este același exercițiu ca și criza marinei.
paza de Coasta
Evaluarea Fitness de Îngrijire a Păcii cere ca membrii să fie testați în următoarele evenimente: 1 minut de push-up-uri, 1 minut de curl-up-uri sau sit-up-uri, 1.5 mile. Testul de un minut este una dintre diferențele, dar opțiunea de a face curl-up-uri (abdomene) față de sit-up-uri (cu mâinile cuplate în spatele urechilor) este diferența de alte exerciții fiind testate în Garda de Coasta.
Evaluarea Fitness Fitness Academiei (CFA)
Academiile de servicii ale Forțelor Aeriene (USAFA), USN (USNA), Armata (USMA) și Academia Marină Merchant (USMMA) utilizează evaluarea pentru candidaturi ca examen de admitere pentru a intra în aceste academii de servicii. Testul este foarte diferit de oricare dintre testele de performanță fizică militară activă și constă din următoarele:
- Încărcarea în basculare
- Cadence Pull-Ups
- 120 de picioare
- Crunching 1:00
- Push-Ups 1:00
- Run 1-Mile
Diferența majoră dintre acest test de fitness și alte PRT-uri în armată este utilizarea rutei de transfer și a baschetului în genunchi. Vestea bună pentru solicitantul mai multor academii de servicii este că trebuie să luați testul o singură dată pentru oricare dintre academiile care folosesc acest test.
Academiile de servicii sunt extrem de competitive și îi solicită pe solicitant să marcheze cât mai mult posibil pe aceste teste.
Sit-up-uri, curl-up-uri, și Diferențe Crunches
Veți vedea termenii de ședere și abdomene. Acestea sunt exerciții similare de testare de bază, dar ele sunt diferite cum sunt efectuate și numărate. Locurile de susținere necesită soldatul armatei să blocheze mâinile din spatele capului și să stea sus, pentru a aduce coatele să atingă genunchii picioarelor îndoite. Crunchul cere ca marinarul sau pilotul de aer să-și treacă brațele peste piept și să stea în picioare pentru a atinge coatele la picioare (între genunchi / coapse). Curl-up-uri sunt sinonime cu abdomene. Opțiunea de ședere a Pazei de Coastă necesită ca mâinile să fie înclinate în spatele urechilor, în loc să fie interconectate în spatele capului, ca și în armată.