Ia timp pentru tine ca o mama la domiciliu
Când ai primul copil, vrei automat să fii cu ea 24 de ore din 24/7. După un timp, zidurile se apropie și puteți începe să vă respirați pentru aer liber pentru copii.
Noi ezităm să recunoaștem asta oricui, dar uneori avem nevoie de un mini evadare de la copiii noștri.
Fă o plimbare. Citește o carte. Du-te la o mașină.
Amintiți-vă activitățile de relaxare pe care le-a plăcut înainte de a avea copii? Revedeți-le. Nu veti avea timp sa tricotati un pulover intr-o singura incapere, dar fiecare minut in valoare de pace va intineri.
Fiti angajati sa luati pauze regulate de copiii dumneavoastra. Este ușor să înlăturați importanța "timpului meu", dar este o necesitate pentru a vă împiedica să vă confruntați cu epuizarea mamei.
Faceți timp pentru soțul / soția
Parte a unei perspective mintale sănătoase ca o mamă la domiciliu vine în schimbul de timp de calitate cu soțul / soția . Este crucial ca timpul tău împreună să fie mai mult decât să fii în aceeași cameră, unul dintre voi uitându-te la computer și celălalt trecând prin canalele TV.
Nopțile de nuntă cu nerăbdare sunt frumoase, dar nu sunt întotdeauna practice. Încercați să petreceți timp împreună în casă în fiecare zi pentru o anumită interacțiune față în față.
Planificați activități cu soțul dvs., care sunt doar pentru voi doi. Cărți de joc. Vorbește despre ziua ta. Pune un puzzle împreună. Nu trebuie să vă dați drumul la o insulă pustie pentru a beneficia singuri de timpul petrecut împreună cu soțul / soția.
Chiar dacă copiii sunt în jur, fură momente împreună chiar în fața lor.
Un sarut. O imbratisare. Copiii dvs. pot pretinde că sunt dezgustați, dar vă încurajați ideile lor despre ceea ce face o căsnicie bună, în același timp, că vă întăriți relația cu soțul / soția.
Vorbește cu Grown-Ups
Conversația dvs. cu alți adulți este severă atunci când rămâneți acasă cu copii toată ziua. Chiar dacă vă îndreptați spre terenul de joacă, subiectele de discuție cu prietenii mamei dvs. variază de la alăptarea la mișcările intestinului.
Luați împreună cu alți adulți pentru o noapte. Trezește o vacanță în week-end cu prietenele tale sau aruncă o noapte de fete în petrecere.
Vezi dacă poți lăsa convorbirile despre copiii tăi acasă. Aceasta este o mare provocare atunci când sunteți afară cu prietenii care sunt, de asemenea, părinți. Stabiliți câteva reguli în prealabil, astfel încât să nu vă petreceți tot timpul petrecut la adulți pentru a discuta cartile de raport și pentru a încerca să vă faceți una cu alta, cu povești greoaie.
Gândiți-vă la conversațiile dvs. cu adulții ca grupul dvs. de jocuri structurat pentru mintea voastră. Este greu să-ți păstrezi abilitățile sociale atunci când vorbești cu copiii tăi toată ziua. Atât cât iubim copiii noștri, este important să vorbim și cu adulții.
Femeie despre munca ta ca o mama la domiciliu
Trebuie să fii prea leneș să lucrezi. Purtați pijamalele toată ziua în timp ce vizionați săpunuri.
Probabil nu-ți pui niciodată părul.
Mamele la domiciliu cu siguranță știu că acest lucru este departe de realitate. Din păcate, există încă un anumit stigmat asociat titlului de ședere la domiciliu.
Veți întâlni oameni care se comportă complet neimprimați de angajamentul dumneavoastră de a rămâne acasă și de a vă crește copiii. Cum veți reacționa când vi se va întreba: "Ce faci pentru o viață?"
Puteți lua pauza lungă și ciudată înainte de a răspunde. Nu lăsați poftele altcuiva să vă afecteze stima de sine. Fii mândru de cariera ta de ședere la domiciliu.
Dacă sunteți nervos când cineva întreabă ce faceți, arătați acele abilități sociale pe care le-ați practicat fără copiii din jur. Spuneți-vă că sunteți CEO-ul SAHM, Inc. sau Managerul de Operațiuni al Casei Smith. Răspunsul tău va rupe gheața și vei fi cel mai înțelept SAHM pe care-l amintește toată lumea.
Creați un plan de gestionare a timpului
Glumim ca creierul mamei ne-a dat jos. În realitate, capul nostru este înotat dintr-un program plin de practici de fotbal, pauze și pauze de baie pentru copii.
Nu e de mirare că nu ne putem aminti nimic. Suntem prea ocupați încercând să ne amintim de tot.
Creați un plan realist de gestionare a timpului pentru a vă organiza mai bine și a vă simplifica ziua. Acest lucru vă va elibera, de asemenea, de acel stres constant al gândirii că uitați ceva pe calendarul dvs. mental. Aceasta este o cale rapidă de scurgere a creierului.
Celebritatile nu se obosesc sa incerce sa-si aminteasca oriunde ar trebui sa fie pe cont propriu, si esti mult mai ocupat decat sunt. Un plan de gestionare a timpului este ca și asistentul tău personal, iar tu ești steaua rock, cu un anturaj mic, uneori țipând.