Cum să lucrezi mai rapid și mai eficient
Gândiți-vă la mic pentru a realiza lucruri mari
Dacă toate obiectivele dvs. implică obiective pe termen lung sau proiectele dvs. sunt mari și implicate, distrugeți-le în ceva ce puteți face că puteți verifica off pe o bază de zi cu zi.
De exemplu, puteți face un element de verificare "lucrați două ore pe proiectul Smith".
Verificarea elementelor pe măsură ce vă deplasați vă ajută să simțiți că realizați ceva și că vă apropiați de rezultate. Copiii numără zilele în zilele de naștere și de sărbători din acest motiv - fiecare pas (zi) care le aduce mai aproape de scopul lor oferă o mică recompensă emoțională.
Măsurarea progresului în pași este cea mai eficientă modalitate de a renunța la fumat sau de a pierde în greutate. Fumătorilor nu li se spune să se concentreze asupra renunțării la restul vieții lor, ci să conteze o zi în același timp ca un succes. Se recomandă dietelor să nu se concentreze asupra sarcinii copleșitoare de a pierde cantități mari de greutate - o sarcină descurajantă care poate determina unii să renunțe înainte de a încerca, și sunt în același timp încurajați să se concentreze asupra pierderii primelor cinci lire sterline, , si altul.
Dacă întâmpinați dificultăți în îndeplinirea anumitor obiective, nu vă lăsați negativitatea să preiați pentru că vă uitați pur și simplu la o imagine prea mare pentru a simți ceva, dar nu învinge; acest lucru te va face să te simți și mai ineficient și mai puțin puternic.
În schimb, uitați-vă la obiectivele care pot fi pur și simplu prea mari sau nerealiste. Creați un articol nou pe listă pe care îl puteți realiza. În loc să vă concentrați asupra neajunsurilor și a eșecurilor, reevaluează-ți obiectivele și pașii pentru a le face mai realiste și mai ușor de realizat.
Preluarea lucrurilor mici din cale poate oferi mari recompense emoționale
A scăpa de putine lucruri vă poate ajuta să vă concentrați mai bine pe sarcini mai mari.
Când lăsați lucruri mici (cum ar fi apelurile telefonice care se întorc), veți începe să vă simțiți copleșiți când toate aceste lucruri mici s-au combinat brusc într-un singur lucru important.
Gândiți-vă la lăsarea rufelor pentru o săptămână - câteva perechi de șosete nu se ridică la maximum de ele însele, dar când sunt combinate cu tricouri, pantaloni, prosoape etc. într-o săptămână, dvs. o mică încărcătură de rufe se transformă în două sau trei cu care trebuie să vă ocupați.
Încearcă să obții un lucru pe care nu-l urăști să-l faci, sau care ți-a impins mintea din drumul devreme în ziua ta. Acesta nu va sta în spatele capului tău, vătămând-o cu vină și poți să te miști mai ușor pe următorul proiect. Un plus adăugat: vă veți simți bine în ceea ce privește realizarea a ceva ce nu v-ați dorit cu adevărat. Amintiți-vă, toți avem nevoie de anumite stimulente psihologice și recompense emoționale pentru a ne simți bine despre noi înșine, pentru alții și pentru lucrurile pe care le facem.
În lumea afacerilor, kudos, laudă și mulțumiri fac adesea fără a fi spus. Stabilirea de obiective și realizarea acestora este un bun înlocuitor, deoarece vă va ajuta să vă simțiți mai bine despre voi și lumea din jurul vostru.