Dacă sunteți un pilot nou sau un pasager care se confruntă cu airsickness atunci când zburați, încercați să nu deveniți frustrați.
Mulți oameni se răzvrătesc când încep să zboare, dar există metode pentru a le depăși. Vestea bună este că majoritatea oamenilor continuă să experimenteze hobby-uri sau cariere de zbor.
Ce cauzează airsickness?
Airsickness este rezultatul reacției organismului la diferite semnale pe care încearcă să le interpreteze. În timp ce într-un vas în mișcare, cum ar fi un avion sau o mașină, sistemul vestibular simte mișcarea într-un fel, în timp ce creierul interpretează o lipsă de mișcare din ceea ce văd ochii.
În timp ce zbori într-un avion, ochii tăi tind să se adapteze mișcării ca și cum ai fi puțin în mișcare. Corpul tău, în mod special urechea ta internă, reacționează la mișcarea reală în raport cu gravitatea și îți spune creierului ce simte. Conflictul semnalelor confundă corpul, creând un sentiment de greață împreună cu multe alte simptome.
Care sunt simptomele Airsickness?
- Greaţă
- Greaţă
- Oboseală
- Frisoane
- Transpiraţie
- Creșterea salivării
- Vărsături
- Căscat
- Durere de cap
- Ameţeală
- În cazuri severe, dezorientare sau incapacitate
Ești susceptibilă la amețeală?
Unii oameni sunt mai susceptibili de a deveni airsick decât alții. De exemplu, femeile și copiii par a fi mai vulnerabili la boala de mișcare, precum și noii piloți și pasageri care nu sunt obișnuiți cu mediul de zbor.
Piloții care nu zboară în avion (cum ar fi un instructor observând un student) s-ar putea să se îmbolnăvească în timp ce se află în aer, deoarece atenția lor nu se concentrează asupra zborului. S-a constatat că atenția la taxele de zbor poate preveni sau scuti de airsickness.
FAA a publicat o listă a câtorva dintre lucrurile care ar putea face o persoană mai sensibilă să devină aventură. Acestea coincid cu lista de verificare I'M SAFE și includ următoarele:
- Boală
- Medicament
- Stresul și anxietatea
- Alcool
- Oboseală
- emoţiile
- Anxietate
Cum să preveniți epilatul
- Dacă sunteți susceptibil la amețeală, începeți să zburați o serie de zboruri scurte apropiate pentru a permite corpului să se adapteze la mișcările implicate cu zborul.
- Mănâncă o dietă hrănitoare care are un conținut scăzut de sodiu și grăsime. Nu mâncați imediat înainte de zbor, dar nu zburați pe stomacul gol.
- Stai hidratat.
- Incearca sa scapi de orice anxietate pe care ar putea-o avea despre zbor inainte sa ajungi in avion. Dacă învățați să zburați, studiați cât puteți înainte de zbor. Arătarea pregătită va scădea nivelul de stres și anxietate și poate preveni stomacul nervos.
- Dacă ești student pilot, vorbește cu instructorul tău despre opțiunile tale. De exemplu, în loc să încercați lecția programată pe viraje abrupte, poate că ați putea încerca un zbor direct și la nivel de țară , în timp ce corpul dvs. se adaptează la experiența de zbor.
- Remediile naturale, cum ar fi ghimbirul sau terapia sub presiune, pot ajuta în unele cazuri, dar aceste remedii nu sunt dovedite.
Cum să atenuați epuizarea aerului
- Obțineți aer curat. Deschideți orificiile de aerisire și ferestrele, dacă este posibil. Încercați să vă răcoriți.
- Priviți afară la punctul fix de pe orizont și faceți toate întoarcerile, urcările și coborârile foarte puțin superficiale. Țineți capul cât mai departe posibil
- Utilizați oxigen suplimentar, dacă este disponibil.
- Dacă ești pilotul care nu zboară și ești la nivel de abilitate, poți să dai controlul. Concentrarea atenției asupra unui lucru vă poate împiedica să vă simțiți rău.
Ce sa nu faci
- Dacă sunteți pasager, nu citiți în timp ce zburați.
- Nu-ți pune capul în jos.
- Nu uitați să vă luați cu voi săculețe bolnave.
- Nu vă concentrați asupra răzbunării. Dacă credeți că veți fi bolnav, probabil că veți fi. Încercați să rămâneți pozitivi și să vă concentrați asupra unei anumite sarcini pentru a vă menține mintea ocupată.
- Dacă ești pilot, nu uita să zbori cu avionul. Dacă sunteți prea bolnav pentru a zbura, aterizați cât mai curând posibil și ridicați-vă picioarele pe pământ.
- Dacă sunteți un pilot, nu luați nici un medicament pentru airsickness înainte de a zbura. Nu există medicamente aprobate de FAA sau medicamente fără prescripție medicală pe care piloții le pot permite să le ia înainte să zboare pentru a trata aerosolii. Toate medicamentele pentru greață și boala de mișcare au efecte secundare care pot afecta starea mentală și judecata pilotului, precum și provoacă somnolență. Dacă sunteți un pilot cu un caz sever de boală de mișcare, discutați cu medicul dumneavoastră de aviație despre opțiunile dumneavoastră.
Depășirea airsickness poate dura ceva timp, dar dacă sunteți persistent și urmați unele dintre aceste linii directoare, există o șansă bună ca veți cuceri orice boală de mișcare pe care o puteți avea la început.