Modul în care influența vieții de muncă este diferită de echilibrul dintre viața profesională și cea privată
De ce echilibrul între muncă și viață este rău
Dacă simțiți că petreceți prea mult timp la serviciu (sau vă gândiți la muncă), vă simțiți "neechilibrat" .
De asemenea, dacă aveți de-a face cu probleme la domiciliu și simțiți că nu reușiți să lucrați. Este greu să oferiți 100% fiecărei părți a scalei, deoarece vă temeți că veți eșua pe cineva sau ceva de genul ăsta! Deci, obiectivul dvs. este să încercați să împărțiți timpul, energia și efortul în mod egal între muncă și viața voastră.
Acest obiectiv vă înscrie timpul și energia pentru că puteți încerca să obțineți frustrarea încercării de ao atinge! Chiar și atunci când atingeți acel sentiment de echilibru, dacă ceva afectează scara, trebuie să începeți din nou echilibrul. Se transformă într-o luptă constantă. Nu crezi că poți să faci asta fără asta? Mamele de lucru sunt destul de provocatoare!
Cum functioneaza Work-Life Sway
Gândește-te la pendulul unui bunic. Se întîlnește întotdeauna de la stânga la dreapta, fără nici o greșeală. Așa funcționează deja mintea ta, nu? Gândurile tale se mișcă înainte și înapoi între muncă și viață, fără nici o greșeală. Cu o viață de muncă, vă puteți controla gândurile în mod intenționat și puteți gestiona întreruperile cu ușurință.
Iată cum funcționează activitatea de viață-viață. Când te trezești gândindu-te să-i pregătești pe toți și să ieși pe ușă, te gândești la viața ta. Odată ce sunteți singuri, gândurile încep să vă îndreptați spre lucru. Te gândești la munca pe care o vei face, la modul în care o vei gestiona și la cum te simți în legătură cu asta.
Inevitabil, concentrarea ta este întreruptă.
Începeți să vă gândiți la viața dvs. sau puteți lua un telefon de la partenerul dvs. sau de la îngrijirea copiilor. Această întrerupere vă va forța să vă influențați gândurile în viața voastră. Când vă întoarceți la muncă, vă veți mișca din nou. Aceasta este realitatea, mama lucrătoare, și lupta este inutilă. Viața de muncă este un proces care vă va ajuta să vă adaptați la maternitate.
Cum să începeți să vă mișcați
În primul rând, cunoașteți valorile și prioritățile personale și profesionale . Când sunteți înarmat cu aceste informații, veți controla mai ușor. Veți ști când este timpul potrivit pentru a vă influența și, de asemenea, veți putea să vă împingeți mai repede când este necesar.
De exemplu, să presupunem că una dintre valorile dvs. este familia și depunerea unui efort bun la locul de muncă (competență). Principala prioritate a zilei este începerea unui proiect dificil. E greu să te concentrezi. Te simți neapreciat la locul de muncă și îngrijirea copiilor a fost foarte greu în ultima vreme. Găsirea unui nou loc de muncă pare o idee bună.
Există însă un timp și un loc pentru tot. Puteți face o căutare de locuri de muncă o prioritate la un alt moment. În momentul de față trebuie să vă asigurați familia și asta înseamnă începerea proiectului. Deci, vă veți concentra timpul și energia asupra proiectului și apoi pe drumul spre casă, vă va influența gândurile în planificarea carierei.
Faceți o notă vocală a gândurilor pe drumul spre casă, deoarece nu aveți timp să scrieți. Apoi, odată ce ți-ai capturat gândurile, ești pregătit să influențezi viața de familie. Când copiii sunt în pat, puteți să vă îndreptați spre planificarea carierei.
De ce doriți să vă mișcați
Când vă îndreptați atenția către viața profesională, aceasta ameliorează stresul și ușurează haosul. De ce? Pentru că nu te lupți pentru a face lucrurile chiar stăpânite. Întreruperile nu provoacă haos și răsturnări, deoarece le așteptați. Viața vieții de lucru vă va ajuta să vă ocupați de emoțiile și întreruperile. Nici nu se va simți ca o mare afacere pentru că voi pur și simplu mergeți cu fluxul.
Valorile și prioritățile dvs. vă vor ajuta să determinați cum veți influența munca și viața. Veți avea mai multe șanse de a merge cu fluxul și de a rămâne în flux, astfel încât toate lucrurile importante se face atunci când este de gând să.
Când vă mișcați înapoi și înapoi, nu vă simțiți ca o greutate asemănătoare cu cea a echilibrului între muncă și viața personală.