Câteva simptome și cure rapid pentru boala să vă rog
Sau este?
De ce nu ne putem împiedica pe ceilalți să-i placă prea mult?
Poate fi rău de cât de departe vom merge pentru ai ajuta pe alții, dar nu vom lua timp și energie pentru a avea grijă de noi înșine! Vrem ca ceilalți să fie fericiți atât de rău încât să ne punem de partea noastră auto-îngrijire, priorități, sarcini de lucru sau vise. Credem că dacă putem face pe alții mai fericiți atunci vom fi fericiți.
Acest lucru este trist și foarte adevărat. Aceasta este boala care vă place.
Ești curios că suferi de boală să te rog. Iată câteva simptome (și mi-ar plăcea să vă aud pe pagina mea Facebook!):
Simptomul # 1 - Spui "Da". când vrei să spui "NICIODATĂ!"
În loc să vă puneți pe primul loc prioritățile , care sunt destul de importante, puneți pe altcineva. Credeți că, dacă încercați să vă mulțumiți, indiferent de agenda proprie, veți fi văzută ca fiind de ajutor, de plăcere, de plăcere, de încredere și de iubire.
Curățenie rapidă: Când spui "FĂRĂ AICI!" Este o formă de a spune: "Te iubesc. Cred in tine. Puteți să o faceți (dvs.). "
Simptomul # 2 - Agenda dvs. nu este niciodată urmată sau luată în considerare.
Înainte de a vă angaja să vă bucurați, nu trebuie să vă faceți timp să vă gândiți cum spune că da va afecta bunăstarea voastră. Când ceilalți sunt conștienți de faptul că aveți boala să vă rugăm să știți că ați înfășurat în jurul degetului mic și că vă ignorați ordinea de zi, pentru că a lor este întotdeauna prioritatea.
Nimeni nu se va ridica pentru agenda ta, cu excepția ta .
Curățenie rapidă: Întrebați-vă întrebări înainte de a comite: "Vrei să spui că da înseamnă mai mult ore la birou? Voi spune că da nu înseamnă că nu voi termina lucrurile pe care trebuie să le fac? Va spune ca da-mi ceva ce nu-mi permit sa pierd? "
Simptomul # 3 - Odată ce toată lumea este îngrijită, veți fi fericit (și puteți odihni).
Cu acest simptom se simte că cineva are nevoie întotdeauna de ajutor și nu se odihnește pentru cei obosiți.
Și tu vei avea grijă de toată lumea. Credeți că dacă sunt fericiți atunci veți fi fericiți. Ești atât de ocupat să ai grijă de ceilalți care nu te gândești la regimul tău de auto-îngrijire sau pur și simplu nu ai energia să faci ceva bun pentru tine. Tot ce vrei, după ce ai grijă de toată lumea, este patul tău.
Tratamentul rapid: dă-ți permisiunea să te oprești. Nu așteptați ca altcineva să vă spună că încetinești. Practicați o mantra ca "Am oprit. Eu sunt încă ".
Simptomul # 4: Vă pierdeți vocea.
Iată o poveste adevărată. Am ieșit după ce am pus copiii la culcare , dar copiii nu au mers prea mult la culcare. Tati spune copiilor: "Mama va face clatite la micul dejun daca te duci la culcare". Ei merg la culcare (bineinteles). Ma trezesc mai intai cu copiii si mi-au spus ce a zis tati. Nu vreau să fac clatite. Nici nu știu dacă am ingredientele. M-am simțit rău, dar i-am spus copiilor că nu sunt clătite. Le-am spus că eram obosit, că nu m-am simțit ca să mănânc, tatăl ar fi trebuit să verifice cu mine și dacă ar fi vrut clătite, du-te întreba pe tati.
Dar uneori ți-e frică să spui ceea ce vrei cu adevărat să spui pentru că ți-e teamă că nu-i va lăsa pe ceilalți. În schimb, te duci cu fluxul și în interior sunt trist că nu primești ceea ce vrei.
Dacă numai tu ți-ai găsi vocea!
Vindecarea rapidă: Obțineți curajul realizându-vă emoțiile. Apoi împărțiți-le. Spune-le cu voce tare. Este un început excelent. În sâmbăta dimineață, am știut că am puțină energie și nu am nici o dispoziție să curăț degetele și fețele lipicioase. I-am spus copiilor cum m-am simtit. Acest lucru le-a învățat onestitate, precum și ceea ce înseamnă "aruncarea pe cineva sub autobuz".
Ca mama lucrătoare, gândiți-vă la toți oamenii din viața voastră că încercați să vă mulțumiți cu copiii voștri, cu ceilalți semnificativi, cu managerul dvs., cu colegii dvs., cu vecinii, cu îngrijirea copiilor, cu PTO și chiar cu casierul care are un rău zi. Te poți gândi la o perioadă când ai suferit de boală să te rog? A existat un tratament rapid pe care l-ați fi putut obișnuit să-l scoateți din ea?