Cum să luați unde ați plecat acum, că sunteți o mama de lucru
Păstrați actualizarea calendarului dvs. de lucru
Deoarece copilul se schimbă în mod constant, medicul pediatru dorește să-i vadă deseori.
Cei mai mulți vor cere să le vadă o dată pe lună pentru primele șase luni, apoi la fiecare trei luni, până la cel de-al doilea an de viață. Când vă întoarceți la lucru, verificați calendarul de lucru și apoi programați aceste vizite cât mai departe de calendarul medicului dumneavoastră. Apoi, actualizați calendarul de lucru, calendarul partenerului dvs. și calendarul oamenilor din sistemul dvs. de asistență, în care ați avea încredere să vă duceți copilul la întâlnire. Plan pentru cel mai rău și speranță pentru cele mai bune!
Dacă alăptați, puneți sesiunile de pompare în calendar . Etichetați aceste vremuri drept "întâlniri", deoarece nu există niciun motiv pentru a folosi "sesiunea de pompare". În acest fel, faceți tot ce este mai bun pentru a evita conflictele de programare.
Dacă vă ocupați de îngrijirea copiilor, marcați calendarul ca fiind ocupat după ora 17:00 sau oricând trebuie să plecați. Acest lucru va ajuta la evitarea ieșirii din întâlniri de afaceri sau apeluri de conferință. Dacă există excepții de la limita ta personală , fă-le cunoscute, dar altfel, o parte din maternitatea care muncește stabilește limite și le lipsește.
Planificați cum să vă ocupați de copilul bolnav
Dacă copilul dumneavoastră este în îngrijirea copiilor, este inevitabil să se îmbolnăvească. Planificați cum veți rezolva lucrurile atunci când îngrijirea la domiciliu vă face să vă ridicați copilul bolnav . Cine îți va ridica copilul, tu, soțul / soția sau cineva din sistemul tău de asistență? Dacă ești tu, fă-ți un plan cu managerul tău cum o să rezolvi asta.
Dacă managerul dvs. pare dificil să lucrați cu acum că sunteți o mama care lucrează, utilizați modelul AEIOU pentru a deschide această discuție . Conversația poate suna astfel:
"Înțeleg că suntem cu adevărat ocupați cu proiectul nostru și cu toate mâinile acum. Acum că m-am întors, aștept cu nerăbdare să contribui din nou. Copilul meu este în îngrijirea copiilor și cred că se va îmbolnăvi uneori, așa că am vrut să discut despre cum să se ocupe de asta înainte de a se întâmpla. Vă voi anunța cât mai curând posibil, dacă trebuie să lăsați să o îngrijească. Dacă plec, mă pot conecta de acasă de îndată ce-l iau în jos pentru un pui de somn și pot face, de asemenea, timp de noapte pe timp de noapte. De asemenea, mă voi angaja să vă trimit un e-mail după ce am rezumat la ce am lucrat. În acest fel, eu contribuie și, de asemenea, am grija de copilul meu. Ce crezi despre acest plan?
Când oferiți un plan, faceți mai puțin pentru managerul dvs. și controlați situația.
Reevaluați volumul de lucru
Concediul de maternitate vă oferă șansa să vă gândiți la cariera dvs. Când vă întoarceți, puteți avea o perspectivă nouă asupra locului în care vă îndreptați sau unde vă aflați în cariera dvs. Acesta este momentul potrivit pentru a vă reevalua volumul de muncă.
Există proiecte pe care doriți să lucrați? De ce vă interesează?
Există niște proiecte pe care nu mai doriți să le includeți? Poate că acestea nu se încadrează în descrierea postului dvs., astfel încât să le puteți delega să se concentreze mai mult pe obiectivele dvs. de performanță.
Programați o întâlnire cu managerul dvs.
Când programați această întâlnire, setați ordinea de zi. Ați dori să discutați un plan pentru a vă gestiona munca atunci când trebuie să vă îngrijiți de copilul bolnav. Ați dori să discutați despre volumul de lucru în care puteți să vă împărtășiți gândurile după ce ați reevaluat-o. Poate că cineva ți-a preluat conturile sau proiectele și vrei să te ridici la viteză pe ce ai pierdut în ultimul trimestru de afaceri.
În plus, doriți să vă conectați la un nivel personal, dacă acesta este tipul de relație pe care, sperăm, îl aveți. Cum au fost ei, familia lor și cum sa schimbat volumul lor de lucru în ultimele trei luni. Apoi împărtășiți ceea ce ați crezut în timp ce vă aflați în concediu.
Unde vă vedeți cariera îndreptată sau ce perspective noi ați câștigat în timpul concediului? Doriți să luați o clasă pentru a vă întări puterile sau pentru a vă îmbunătăți punctele slabe? Apoi, înainte de cursuri de cercetare, prezentați-le managerului.
Fă-ți timp să te recâștigi cu colaboratorii tăi
Ați trecut prin câteva schimbări majore, dar aveți și colegii dumneavoastră. În momentul în care vă întoarceți, știți că ați dat naștere, astfel încât bebelușul să vorbească scurt. Ia super curios despre toată lumea din jurul tău. Ce au făcut până în ultimele trei luni? La ce au lucrat ei? Ce au realizat?
Cei mai mulți oameni le place să vorbească despre viața lor, astfel încât să profite de această ocazie pentru a face ca oamenii să vă deschidă. Din moment ce nu v-au văzut într-un timp, va fi ușor pentru ei să se gândească la ceva ce să vă împărtășească. Ascultarea intensă este cel mai bun mod de a ajunge la viteza de lucruri.
Planificați-vă dimineața pentru a evita să alergați mai târziu
Noțiuni de bază pentru tine și copilul tău gata dimineața este una dintre cele mai mari provocări cu care se confruntă o mama de lucru. Nu vă ajută nivelul de stres dacă unii oameni aflați în birou sunt stăpâniți pentru promptitudine. Doar pentru că tu ești o mama care muncește acum, nu te aștepta ca oamenii să te lase săniți. Dacă aveți o problemă cu întârziere înainte de a deveni mama lucrătoare, aveți nevoie de o strategie de ieșire de dimineață bună.
Acest plan va trebui să fie modificat adesea pentru că, pe măsură ce copilul își crește nevoile, se schimbă. Când introduceți alimente solide, veți avea nevoie de timp pentru alimentație mai lungă. Explozia ocazională a scutecului sau vărsarea proiectilului poate, de asemenea, să întârzie plecarea dvs., astfel încât să vă pregătiți.
În loc să lăsați diminețile să vă stresați, tratați ieșirea ca un joc. Trebuie să treci prin trei teste care se îmbracă, mănâncă micul dejun și apoi se împachetează și umblă pe ușă. Da, împachetați cu o seară înainte, dar pentru lucrurile pe care trebuie să le luați dimineața, puneți-le neon pe post-neon. Această culoare vă va prinde ochiul și vă va aminti să o luați. Acest truc va dura patru până la șase luni, deci încărcați-vă pe post-it note de la magazinul Dollar Tree locale. Lăsați o cutie de șervețele de șervețel și șervețele dezinfectante pe masa de bucătărie sau pe bucătărie. Acest lucru va face față scurgerilor rapide pe mese și fețe murdare în câteva secunde.
Aflați cum să aveți grijă de tine
Auto-îngrijirea este vitală pentru succesul unei mame lucrătoare. Dacă îți dai toată energia fără vreun plan să-l umpleți, vei avea probleme. Înainte de a intra în apă fierbinte, faceți un plan de auto-îngrijire pentru a urma.
Includeți lucruri cum ar fi să faceți plimbări în timpul zilei de lucru, astfel încât să scăpați de birou. Faceți o baie în noaptea de duminică pentru a începe săptămâna de lucru pe piciorul drept. Începeți un jurnal și scrieți despre ce sunteți recunoscător. Urmați o rutină de dormit, la fel ca și copiii dvs., pentru a vă ajuta să vă liniștiți mintea și corpul.