Ce trebuie să faceți când luptați cu echilibrul de muncă / viață

Întrebările legate de dilemele cu munca dvs.

Iată câteva întrebări pe care le-am întrebat recent și răspunsurile mele. Dacă aveți o întrebare pe care doriți să o întrebați, trimiteți-le la coach@lizzymc.com!

I-am spus șefului meu că trebuie să-mi iau copilul la o întâlnire cu doctorul și ea mi-a aruncat ochii spre mine. Cum ai face față acestei situații?

A. Este periculos să presupuiți că știți motivul din spatele ochiului, deci întrebați ce este problema lui cu cererea dumneavoastră.

Apoi, și aceasta ar putea fi partea dificilă, ascultă ce au de spus fără a fi defensivă. Pentru a vă ajuta, uitați-vă la această conversație ca o misiune de constatare a faptelor.

Ascultarea activă vă va mișca trecând în jurul ochiului. Rularea ochilor este o sugestie clară că managerul tău are o problemă, dar nu simte că are spațiu pentru a-și împărtăși preocupările, așa că dă-i un spațiu. Veți obține claritate cu privire la prioritățile șefilor dvs. și claritatea se simte bine .

Când ați întrebat cât de multe întrebări puteți întreba încă o dată, "Mai este ceva ce ați dori să împărtășiți?" Și apoi liniștește-te. În acest moment, aceștia și-au spus pacea și oferindu-le șansa de a gândi tot ce au împărtășit, ar putea scoate la iveală o altă aurită de informație.

În cele din urmă, le mulțumim pentru că le-au împărtășit gândurile. Aveți acum ceva la care să lucrați! Nu există o presupunere mai periculoasă, deoarece știți ce gândesc (în cea mai mare parte).

Spuneți că doriți să vă faceți timp să vă gândiți la ceea ce sa spus și că veți reveni cu gândurile dvs. în câteva zile.

Î. Șeful meu programează întâlniri pentru ora 4:30 când trebuie să plec până la ora 17:00 pentru a-mi lua copiii din îngrijirea copiilor, ce ar trebui să fac?

A. Cum veți stabili limita pe care trebuie să o plecați la ora 5:00?

Cunoaște-ți publicul.

Dacă managerul dvs. este dominat și orientat pe sarcini, păstrați-vă faptele în explicația de la limită și lăsați din ea emotiile (ale dvs. și ale copilului dvs.) .

Care sunt faptele?

Dacă managerul dvs. este mai degrabă o persoană de persoane și una care îi place să gândească lucrurile, asigurați-vă că vă împărtășiți sentimentele, dar evitați să răsplătiți. Când setați această limită, este mai bine să o faceți față în față. Încearcă să folosiți modelul AEIOU pentru a vă ajuta să obțineți punctul dvs. în mod asertiv.

Î. Recent m-am simțit neliniștit vorbind cu șeful meu despre o problemă legată de copil. Șeful meu nu are probleme de familie!

A. Aceasta este o întrebare minunată și una care apare deseori. Este bine să fii specific cu privire la nevoile personale și apoi să le acordi prioritate, în mod constant. Întrebați-vă ce priorități personale trebuie să vină mai întâi de ce?

Comparați aceste priorități personale cu prioritățile de carieră. Ce poate da și ce nu poate?

Când știți răspunsurile la aceste întrebări, vă simțiți mai puțin frământate și vă puteți explica mai bine.

Acest lucru merge și invers! Atunci când prioritățile de carieră trebuie să vină mai întâi, de exemplu, după un scop stretch, sistemul dvs. de asistență trebuie să fie în alertă.

Setați așteptarea cu ei că veți fi angajat mai mult timp și energie pentru a lucra pentru a vedea lucrurile prin intermediul și că veți avea nevoie de copii de rezervă.