"Prea mulți dintre noi suntem agățați de ceea ce nu avem, nu putem avea sau nu vom avea vreodată. Petrecem prea multă energie când suntem în stare să folosim aceași energie - dacă nu mai puțin din ea - să facem , sau cel puțin încercarea de a face, unele dintre lucrurile pe care le dorim cu adevărat să le facem ". Terry McMillan
În cartea populară a lui Terry McMillan, "Cum Stella a luat-o pe Groove Back", personajul principal are un timp greu de ședere în acest moment și mintea ei este întotdeauna curse la lucrurile pe care trebuie să le facă, să facă sau vrea să fie face.
Se plânge că este "obosită de a alerga, obosită de sărituri". O descriere a filmului rezumă atât graficul principal, cât și descrie "groove" în acest fel:
Stella ia "inventarul personal al vieții sale pentru a încerca să găsească un echilibru între dorința ei de dragoste și de companie și responsabilitățile conducerii mamei și a companiei". Venise Wagner, examinatorul din San Francisco
Pierderea "groove-ului" dvs. se referă, în general, la pierderea focului, a conducerii, a pasiunii sau a capacității de a face lucrurile care vă dau plăcere sau un sens al unui scop semnificativ în viață. Exemplele includ:
- Încă mai sunteți interesat de partenerul dvs., dar distragerile vieții vă împiedică să faceți timp pentru ei;
- Vă mai bucurați în continuare de hobby-uri, dar le împingeți deoparte pentru alte lucruri;
- Focalizarea sau "marginea" dvs. pare să se înmoaie și să urmăriți lucruri care vă aduc plăcere mai puțin pasionat.
Pe scurt, obținerea înapoi a canalului înseamnă a pune plăcerea înapoi într-o viață condusă de îndatorire.
Unii ar putea spune că obținerea spatelui tău este doar o modalitate mai poetică de a face referire la " echilibrul dintre muncă și viața personală ".
Cum să determinați dacă sunteți deprimat, sau dacă tocmai v-ați pierdut Groove
O diferență cheie între pierderea pur și simplu a canelurii și suferința de depresie este gradul simptomelor dumneavoastră. Dacă simptomele vă împiedică să faceți lucrurile pe care doriți să le aveți în viață sau dacă v-ați pierdut dorința sau capacitatea de a experimenta plăcerea sau bucuria, este posibil să suferiți de depresie.
De exemplu, dacă nu sunteți în stare să ieșiți din pat dimineața deoarece sunteți atât de obosiți sau copleșiți de viață, ar putea fi un semn de depresie.
Simti ca si cum nu iei tot ce iti doresti din viata poate fi un gand deprimant; s-ar putea să fiți frustrați că nu sunt destule ore în timpul zilei sau că vă simțiți obligați mai întâi la datorie și obligații, dar nu înseamnă neapărat că suferiți de depresie.
Dacă pur și simplu ați pierdut atenția sau dacă viața dvs. este atât de aglomerată cu lucruri zilnice care nu vă pot înțelege lucrurile, este posibil să aveți nevoie doar de un nou plan de organizare, de un sistem de suport mai bun sau chiar de un antrenor de viață. Deși o viață necontrolată poate fi un semn al depresiei, poate fi și un semn că viața ta este doar haotică și dezorganizată.
Depresia se simte adesea copleșitoare și este asociată cu "nu pot ..." și poate duce la emoții negative intense și sentimente de vinovăție sau de a fi neputincioase. Depresia poate fi declanșată de evenimente externe (cum ar fi schimbarea sau pierderea), o boală sau chiar dezechilibre hormonale, însă forțele din inima și minte vă împiedică să faceți sau să vă bucurați de lucruri în viață.
Pierderea canalului tău este mai degrabă pe linia dorinței de a face ceva făcut, dar lipsit de motivație, timp sau focalizare.
Distracțiile, forțele și presiunile vieții sunt principalii vinovați pentru faptul că nu vă mai întâlniți nevoile - nu v-ați pierdut neapărat dorința de a face anumite lucruri , simțiți totuși nevoiți să faceți alte lucruri în schimb.